Сезонная профилактика болезней

Весеннее потепление – период активизации патогенных микроорганизмов и вирусов.

 Зимние морозы создают неблагоприятные условия для жизнедеятельности возбудителей ОРЗ и ОРВИ, поэтому в холодное время года заболеваемость значительно снижается. Но оттепель – это время, которое сопровождается повышением влажности воздуха и колебанием температуры (ночной и дневной). Подобные перемены повышают риск развития респираторного заболевания.

Кроме того, зимой не всегда удается поддерживать необходимый уровень витаминов, а промозглая погода, осадки и ветер могут стать причиной переохлаждения. Все это нередко приводит к ослаблению иммунитета. Поэтому необходимо заранее позаботиться о здоровье, чтобы не заболеть с приходом долгожданной весны.


Как избежать простуды весной?

Эти простые правила помогут не простудиться во время оттепели. Но помните, в заботе о здоровье всегда важен комплексный подход!

1. Берегите ноги

Следите за тем, чтобы ноги во время прогулок всегда были в тепле и не промокали. Выбирайте обувь по погоде: зимние меховые ботинки отложите до следующего морозного сезона, а летние кеды пока попридержите. Старайтесь обходить стороной крупные лужи, если ваша демисезонная обувь короткая, надевайте высокие носки, чтобы щиколотки были прикрыты.

2. Избегайте сквозняков

Влажный, холодный весенний ветер очень коварный. Проветривать помещение, безусловно, необходимо, но лучше на это время отойти от окна. И помните, что проветривать нужно все помещения в доме по отдельности, ведь «гуляющие» сквозняки самые опасные. Под их действием простудиться очень легко!

3. Не спешите прятать шапку

У многих есть привычка прятать головные уборы и теплую верхнюю одежду, как только покажется первое весеннее солнышко, а температура поднимется выше нуля. Но оттепель – это период нестабильной погоды, которая может меняться даже не по дням, а по часам.

Не спешите надевать легкую верхнюю одежду, отказываться от шапок и шарфов – голова и горло обязательно должны быть в тепле.

4. Не забудьте о витаминах

Нехватка витаминов в организме приводит к угнетению иммунитета. Чтобы его укрепить, нужен витамин С, который в изобилии содержится в цитрусовых фруктах, яблоках, шиповнике, петрушке. Включите эти продукты в свой рацион и обязательно добавьте немного овощей и злаковых каш.

Еще один важный витамин для иммунитета – «солнечный» витамин D, Определить свой уровень витамина D возможно при помощи анализа крови. При дефиците витамина, врач назначит прием препаратов для его восполнения.

5.  Наслаждайтесь жизнью

Избегайте стрессов, усталости, недосыпа, чрезмерных физических и умственных нагрузок. Они тоже негативно сказываются на работе иммунитета, вследствие чего возрастает риск «подхватить» респираторное заболевание.

 Будьте здоровы!

Фильтры
от 240 ₽ до 5 707 ₽
Показать все Свернуть
#65338
Бесплатная доставка
Скидка
Массажный набор Barry Pad Premium PP-01
#65338
  • для массажа в домашних условиях
  • в наборе: подушка, матрац и тканевая сумка
  • 100% экологичные материалы: лен и кокос
  • оптимальная жесткость
  • улучшает самочувствие и поддерживает здоровый образ жизни
  Время доставки: -1
#68277
Бесплатная доставка
Скидка
Грелка солевая "Горчичник" Дельта-терм
#68277
  • быстро и самостоятельно нагревается
  • не вызывает раздражения
  • многоразового использования
  • наполнитель: ацетат натрия
  • температура нагрева: +52 С
  • длительность нагрева: около 20 минут
  • размер: 13x8x1,5 см
  Время доставки: 5
#62081
Бесплатная доставка
Скидка
Аппликатор Кузнецова "Медус", 24 х 6 см
#62081
  • размер: 24 х 6 см
  • шаг игл: 5.5, 6.5 или 7.5 мм
  • материал: гипоаллергенный, биологически инертный
  • стальные полированные иглы специальной формы
  • защитное полиметаллическое покрытие игл
  Время доставки: 5
#7541
Бесплатная доставка
Скидка
Грелка солевая Полуматрасик
#7541
  • нагрев: до +52°C
  • время действия: 80 мин (один сеанс)
  • размер: 19 х 13 см
  • прогревает большие участки тела (спину, поясницу, живот)
  • многоразовая: более 6000 нагреваний
  • быстро восстанавливается после использования 
  • можно использовать как холодный компресс
  • нетоксично и безопасно
  Время доставки: 5
#2009
Бесплатная доставка
Скидка
Товар с видео
Солевая грелка Solex Forte
#2009
  • нагрев: до +52°C
  • время действия: 180 мин (один сеанс)
  • размер: 27 х 18 см
  • многоразовая: более 6000 нагреваний
  • быстро восстанавливается после использования 
  • можно использовать как холодный компресс
  • нетоксично и безопасно
  Время доставки: 5
#3249
Бесплатная доставка
Скидка
Товар с видео
Электрогрелка для ног Barry Yeti
#3249
  • Номинальное напряжение: 220 - 240 В ~ 50 Гц
  • Номинальная мощность: 100 Вт
  • Размеры: 30x30x24 см
  • Ткань: 100% Полиэстер ABS. 3 слоя и съемная внутренняя подкладка
  • 3 температурных режима
  • Автоотключение: 90 минут
Отзывы (1)
  Время доставки: 150
#3248
Бесплатная доставка
Скидка
Товар с видео
Электроодеяло Barry Dream
#3248
  • Номинальное напряжение: 220 - 240 В ~ 50 Гц
  • Номинальная мощность: 100 Вт
  • Ткань: 100% Полиэстер ABS. Простежка 15 мм от края. 3 слоя
  • 3 температурных режима
  • Размер: 180x130 см
  • Автоотключение: 180 минут
  Время доставки: 150
#54202
Бесплатная доставка
Скидка
Массажная подушка Barry Pad PE-13
#54202
  • для массажа в домашних условиях
  • габариты матраца: 40 х 30 х 10 см
  • материал: хлопок
  • наполнитель: лузга гречихи
  • высокая воздухопроводимость
  • гипоаллергенные материалы
  • улучшает самочувствие и поддерживает здоровый образ жизни
  Время доставки: -1
#54292
Бесплатная доставка
Скидка
Массажная подушка Barry Pad PE-14
#54292
  • для массажа в домашних условиях
  • габариты матраца: 40 х 30 х 10 см
  • материал: хлопок
  • наполнитель: губка
  • высокая воздухопроводимость
  • гипоаллергенные материалы
  • улучшает самочувствие и поддерживает здоровый образ жизни
  Время доставки: -1
#690301
Бесплатная доставка
Скидка
Подушка акупунктурная с магнитами Нирвана KZ 0838
#690301
  • улучшает кровообращение, лимфодренаж
  • способствует устранению мышечного спазма, гипертонуса, зажимов мышц
  • помогает справиться с усталостью, бессонницей, восстановить работоспособность
  • усиленный лечебный эффект, благодаря магнитным аппликаторам
  • удобство и комфорт в использовании
  • эргономичный дизайн
  Время доставки: 5
#68481
Бесплатная доставка
Скидка
Электрогрелка Стандарт-люкс ЭМ-01-6
#68481
  • тип: бытовой обогреватель
  • вид: электрический область применения: универсальная
  • материал: высококачественный текстиль
  • питание: от розетки (220 V)
  • мощность: не более 30 Вт.
  • режимы работы: OFF - H - L
  • габариты: 40х50 см.
  • цвет: разноцветный
  Время доставки: 6
#4040
Бесплатная доставка
Скидка
Пояс согревающий из овечьей шерсти WoolHouse
#4040
  • состав: 100% овечья шерсть
  • двойной шерстяной ворс
  • обхват регулируется эластичными резинками
  Время доставки: 6